أضيفي بذور الكتان إلى هذا الشراب لنسف دهون الكرش في أيام

الإثنين أكتوبر 29, 2018 3:28 pm

تتمتع بذور الكتان بخصائص تساھم في علاج آثار الاضطرابات الھضمیة التي تؤدي إلى تراكم
البقایا الضارة والسموم في الجسم. وھذا ما یسبب انتفاخ البطن وظھور الكرش. وھكذا یمكن
إضافة تلك البذور إلى مشروب سھل التحضیر أن یساعد على تفتیت الدھون والحصول على بطن
مسطح.
مشروب بذور الكتان والكاكاو لإزالة الكرش
ّ إذا كنت تعانین من بعض اضطرابات الجھاز الھضمي مثل الإمساك، لا شك في أنّك تحاولین
التخلص من أبرز نتائجھا، أي انتفاخ البطن وظھور الكرش. إذاً أعدي شراب بذور الكتان
والكاكاو بھذه الطریقة.
حضري ھذه المكونات: كوب ونصف من شراب الكفیر، ملعقتا طعام من بذور الشوفان، ملعقة
طعام من بذور الكتان، 5 إلى 7 ثمار خوخ مجفف منزوعة البذور والقلیل من بودرة الكاكاو.
ضعي كوباً من الماء على النار حتى یغلي. أضیفي الخوخ المجفف. إنزعي الوعاء عن النار
وضعي علیھ الغطاء ثم اتركیھ لمدة 5 إلى 10 دقائق.
أخلطي في وعاء آخر بذور الشوفان والكتان وبوردة الكاكاو.
قطعي ثمار الخوخ المجفف إلى قطع صغیرة ثم أضیفیھا إلى سائرة المكونات واطحینھا
لتحصلي على مزیج منسجم ومن دون تكتلات.
تناولي ھذا الشراب یومیاً أثناء الفطور ولمدة شھر.
أما إذا أردت أن تزیدي فعالیتھ فاحرصي على شرب كمیة كبیرة من الماء خلال النھار وتناولي
الفاكھة والخضار وخلاصات الأعشاب. ولا تنسي أن تمارسي التمارین الریاضیة الخفیفة

تتمتع بذور الكتان بخصائص تساھم في علاج آثار الاضطرابات الھضمیة التي تؤدي إلى تراكم
البقایا الضارة والسموم في الجسم. وھذا ما یسبب انتفاخ البطن وظھور الكرش. وھكذا یمكن
إضافة تلك البذور إلى مشروب سھل التحضیر أن یساعد على تفتیت الدھون والحصول على بطن
مسطح.
مشروب بذور الكتان والكاكاو لإزالة الكرش
ّ إذا كنت تعانین من بعض اضطرابات الجھاز الھضمي مثل الإمساك، لا شك في أنّك تحاولین
التخلص من أبرز نتائجھا، أي انتفاخ البطن وظھور الكرش. إذاً أعدي شراب بذور الكتان
والكاكاو بھذه الطریقة.
حضري ھذه المكونات: كوب ونصف من شراب الكفیر، ملعقتا طعام من بذور الشوفان، ملعقة
طعام من بذور الكتان، 5 إلى 7 ثمار خوخ مجفف منزوعة البذور والقلیل من بودرة الكاكاو.
ضعي كوباً من الماء على النار حتى یغلي. أضیفي الخوخ المجفف. إنزعي الوعاء عن النار
وضعي علیھ الغطاء ثم اتركیھ لمدة 5 إلى 10 دقائق.
أخلطي في وعاء آخر بذور الشوفان والكتان وبوردة الكاكاو.
قطعي ثمار الخوخ المجفف إلى قطع صغیرة ثم أضیفیھا إلى سائرة المكونات واطحینھا
لتحصلي على مزیج منسجم ومن دون تكتلات.
تناولي ھذا الشراب یومیاً أثناء الفطور ولمدة شھر.
أما إذا أردت أن تزیدي فعالیتھ فاحرصي على شرب كمیة كبیرة من الماء خلال النھار وتناولي
الفاكھة والخضار وخلاصات الأعشاب. ولا تنسي أن تمارسي التمارین الریاضیة الخفیفة